#சிஓபிடியை நிர்வகிப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்:
உங்களிடம் இருந்தால்சிஓபிடி, சிஓபிடியை நிர்வகிப்பதற்கான இந்த உதவிக்குறிப்புகளை முயற்சிக்கவும்:
✅பயன்படுத்தவும்#ஆக்ஸிஜன் சரியாக...
✅புகைபிடிப்பதை கைவிடுங்கள்.நிகோடினை கைவிடுவது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்காக நீங்கள் செய்யக்கூடிய மிக முக்கியமான விஷயங்களில் ஒன்றாகும்.
✅சரியாக சாப்பிட்டு உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்...
✅ஓய்வு பெறுங்கள்...
✅உங்கள் மருந்துகளை சரியாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்...
✅உங்கள் சுவாசத்தை மீண்டும் பயிற்சி செய்யுங்கள்...
✅தொற்றுநோய்களை தவிர்க்கவும்...
பின் நேரம்: மே-17-2022